老年人养生的十大秘诀经络养生操,坚持每天10分钟上火刮痧,着凉拔罐!每天按摩小指10分钟,防病功效惊人!情绪不好,所有的养生都是徒劳喝白酒能起到养生养颜的作用吗?天柱穴:常按助性养生 缓解头痛!